ipe

bakade ett underart bröd ikväll som blev jättelyckat. googlade lite recept för ville hitta ett glutenfritt morotsbröd som ej innehöll jäst men hittade inget vettigt, så jag gjorde mitt egna! gör som jag och ät tillsammans med din favoritmarmelad (och om du ej är mjölkallergisk skulle jag tro att ost är bästa pålägget). 

 

1 finriven morot

2 ägg

1/5 dl yoghurt

2 msk hunung

1 dl majsmjöl

1 dl rismjöl

2 msk fiberhusk

1 dl blandade frön (jag använde solroskärnor, sesam och linfrön)

1 tsk bakpulver/bikarbonat

lite kanel och flingsalt

 

blanda alla ingredienserna, forma 4 frallor, stoppa in i ugnen på 200 grader i 15 minuter. ta ut frallorna och pensla dem med saltvatten, stoppa in i ugnen igen och grädda ytterligare 2-3 minuter. 

 

MUMS! rekommenderas verkligen!

 

kände för att göra ngt smaskigt till middag. är ju ganska tråkigt bara laga mat till sigsjälv men vafan man kan ju inte äta tråkigt helatiden. så bestämde mig för att inviga den fina stekgrytan jag fick av mamma i julklapp. det blev fläslfilegryta med svamp och paprika och huuur gott som hellst ! mums

hade megabra alla♡dag med mitt hjärta! god mat och dricka och en kväll på olearys blir aldrig misslyckat!

bakissöndag med 50shades på bio var inte heller fel :)

här har ni min shopping idag. såå taggad på hitta lite nytt. allt på bild 2 hittade ja dessutom på rea så de var ju extra lyckat ! dock hade ja även spanat in lite på lagerhaus men därifrån kom ja tomhändt. lite tråkigt.

men nice med lite nya tröjor. ja taggar verkligen våren nu :) en sportbh med smala band har ja vare ute efter ett tag och den mörkblå "kappan" ja hittade på rean kändes riktigt nice. även 2 halsdukar för nästan inga pengar alls !!!

igår blev de massa bak! allt blev lyckat förrutom dom fula konstiga frallorna :) igår var de även ltu big air så dit var man ju självklart och kollade på hur duktiga alla var på hoppa! riktigt häftigt faktiskt !!!

kan ju även berätta att förra helgen blevde skellefteå och ha världens bästa kväll med massa fina brudar. längesen ja hade så kul känns de som :)

i lördags packade vi bilen full och åkte till kåbdalis. otroligt lyckad dag med härlig åkning och otroligt vacker utsikt. måste göras om!!!

fredag och tentaveckan över. onsdagens tenta gick ju betydligt bättre än dagens. aja. har iaf hunnit med klippning och spendera massa pengar på stan idag. även den delikata middagen ni kan beskåda på bilden. imorgon blir de kåbban innan kvällens festligheter. såååå awesome :) 

fredag med 0 fredagskänsla. förrutom att ja lyxade till och gjorde sötpotatischips, dom blev så jävla perfekta alla krispiga och inga brända. iaf så är tentaplugget igång nu. på onsdag skriver jag byggnadsfysik och fredag matematisk statestik. som vanligt vill jag bara spola fram tiden men ja överlever nog, en av kurserna är ju iaf intressant ;)

förövrigt kanske jag nån gång ska lägga upp lite berlinbilder här på bloggen haha. blir antingen efter tentorna eller under tentaplugget (allt för atr inte plugga right?)

 

vi firade alltså denna dag i umeå. dagen började med att ja och natta tog bilen och åkte söderut. väl framme i umeå åkte vi och kaoshandlade (inte lätt att komma ihåg att blippa allt på självscanningen?). därefter blev de en tur på flygplatsen och hämta vår saknade mickis som vi ej träffat på 1,5 år! sedan bar de av till en backe och vi gjorde upp eld och stekte entrecote på murikan. några öl och stjärtlappsåkande hannd även med för endel. väl tillbaka på ök119 värmdes bastun upp och vi satt där ett bra tag innan finklänningarna åkte på och middagen startades. ostron till förrätt, oxfile med hasselbackspotatis till huvudrätt och efterrätten glömde vi bort :D lite spel spelades och sen hade klockan redan hunnit bli 12 så vi gick ut och skålade in de nya året. därefter splittrades vårt fina gäng och ja nattis jocke och robin tog taxi till holmsund (vi visste ej vad vi gick med på, jävla håla). där vare party i en jaktstuga (hah?) hela natten och var spännade umgänge med skoterpojkar, sanning/konka och slagsmål hehe.när klockan var halv6 var vi iaf hemma igen :)

somsagt; stört rolig nyårsafton! bara tråkigt somvanligt att man inte tar mer bilder. och nu vill jag bara önska alla ett GOTT NYTT ÅR!

 

Att ta kattselfies är kul och en utmaning om ens kisse är hyper och springer runt hela tiden ;) iaf är jag i skell nu. Har jobbat min andra jobbardag av fem och det känns bra. Alltid mysigt vara på dagis. Ikväll ska jag baka julgodis, hoppas de blir gott!

Detta är en 2 år gammal nyårsbild och varför lägger ja ut denna just nu? Jo för ja beställde nyss potentiella nyårsoutfits! Hihi 

På morgonen är de första ja gör att dricka vatten för att få tarmarna och magen att komma igång, därefter tar ja en shot (30ml) aloeverajuice. Aloeveran är även den bra för tarmarna.

Umder dagen ungefär vid 12tiden äter ja min lunch. Denna har hittils bestått av olika sorters smoothies. Utöver denna dricker jag mängder av vatten. Eventuellt te om ja känner mig frusen.

När ja kommer hem från skolan vid ca 18tiden äter jag middag. Smoothie/soppa har det blivit. Det viktiga att komma ihåg är att dagens kaloriintag ej får överstiga 500kcal. 

På kvällen dricker ja även då massor av vatten och te :) grönt te är att föredra!

Dagen avslutas även med en aloevetashot.

Vad har jag då haft i mina smoothies? Allt möjligt! Spenat, äpple, ingefärsvatten, spirulina, citron, hallon, selleri, mango, banan, avokado, kanel, rismjölk, färskpressade clementiner, kiwi. Har säkert glömt något. Bara ta de man tycker känns gott. Bra att kolla så man väljer saker så man får i sig nog näring.

Soppa då? Har hittils bara gjort spenatsoppa, broccoli/blomkål/ingefärsskoppa samt blåbärssoppa. Okej har inte ätit alla dessa under dessa 2 dagar men käkade ju snällt för magen innan också.

Jag har laddat hem en kaloräknare där ja lägger in maten jag äter/dricker. Detta är ett väldigt enkelt sätt att hålla koll vad man stoppar i sig.

Dag 1-4 har jag tänkt äta störredelen flytande, sedan får vi se om jag håller på 9 eller upp till 14 dagar beroende hur jag känner när jag ska jobba sen :)

Anledning till varför jag gör detta är inte att tappa vikt eller dylikt då detta är ett värdelöst sätt för att göra de på ett hälsosamt och hållbart sätt. Anledningen är att min mage är helt ur balans. Har verkligen mått skit senaste tiden och jag har fått "allergichocker" där jag haft ont/illamående/spytt osv. Min mage mår helt enkelt inte bra. Så därför ska ja rensa ut systemet och börja må bättre. Efter min detox ska ja även lägga om kosten och eliminera/minska på sakerna jag misstänker jag är känslig mot!

Blev en halvkonstig smoothie till lunch så kände för ngt extra göttigt till middag: broccoli och blomkålssoppa! Soppa innehåller ofta mindre kalorier än smoothies fastän de känns matigare. Och efterssom ja fryser så mycket är varm mat att föredra. 

Annars är måendet bra. Jag tycker inte alls detta är jobbigt FÖRRUTOM att ja typ springer på toaletten helatiden men de är inte så konstigt med tanke på mängderna vatten ja dricker!

Inte kommit upp i 500 kcal än idag så kväll tänkte ja lyxa och äta några skivor melon :) 

Dag ett av detoxen är gjord och de gick förvånadsvärt bra! Knappt vare hungrig och haft fokus och tagg även fast ja bara käkat 2 smoothies idag. Bilden visar min middagssmoothie, kom hem och var sugen "på ngt gult" haha. Alla andra jag gjort har blivit mörkgröna :)

Jag dricker störda mängder vatten och är typ konstant törstig? och kissnödig ! 

Hoppas ja inte mår åt helvette imorgon. Dag 2-4 ska ju vara värst hehe... wish me luck

Lunch: "morotssoppa" och en smoothie på frusen mango, kiwi, spenat, spirulina och apelsinjuice

Middag: spenatsoppa med räkor och citron

utöver detta har ja käkat 3 clementiner. Vaknade upp jätteillamående imorse så kände för att vara extra snäll med magen idag. Glömde att börja med aloeveran idag så de får bli imorgon. 

Detta kanske blir en matdagbok nu iveckan och under/ett tag efter detoxen. Enklare kommaihåg vad jag stoppar i mig då :) godnatt alla 

Haft besök ihelgen av natta och hannah. Fredagkväll blev de woodstuk men inte så mycket liveband för vår del, iprincip bara snack och drinkar. Lördag på stan med shopping (!) och fest igen på kvällen. Olearys med bowling bland annat :)

Tack för en bra helg ♡